우리 아이 눈건강 생후 6개월부터 합니다.
11월 11일은 '눈의 날!' 눈 건강의 중요성을 되새기고 관리를 독려하고자 대한안과학회에서 정한 날입니다. '눈의 날'을 기념하여 전국적으로 눈과 관련된 각종 건강강좌를 열고 무료검사를 제공하는 등 학회의 많은 노력이 있는 한 달입니다. 매해
시력이 나쁜 아이들이 늘어나고 있어 학회에서도 어린이 눈 건강에 큰 관심을 기울이고 있습니다. 눈 건강의 중요성을 잘 알지 못하는 아이들을 위해 부모님들의 세심한 관심은 필수라고 하겠습니다.
신생아기 아이의 시력은 가까이 움직이는 밝고 큰 물체를 인지할 정도이고, 생후 3~4개월이 되면 엄마와 눈을 맞추고 따라 볼 수 있게 됩니다. 만 1세에는 시력이 0.2, 3세에는 0.5 이상이 되고, 5~6세가 되면 성인의 시력에 거의 도달하게 됩니다.
그러므로 이시기 내에 시력이 발달하지 못하면 일생 동안 시력이 정상적으로 발달할 가능성은 희박해집니다. 말로 의사표현이 가능한 만 3세 정도가 되면 매년 정기적인 시력검사 및 선천성 질환, 사시, 약시 등에 대한 진단을 통해 안경착용, 약물점 안, 수술 등의 적절한 치료를 해서 원인을 제거하여 정상 시력발달이 가능하도록 해야 합니다. 청소년기 이전에는 시력의 변화가 많으므로 6개월 간격으로 시력검사를 하는 것이 좋고, 질병으로 인한 시력변화는 정기적인 안과검진이 필요합니다.
안과 질환별 치료는 이렇게 합니다
시력이 나쁜 원인은 대개 굴절이상(원시,근시,난시)이며, 우리나라에서는 근시가 가장 많습니다. 근시의 경우 유전으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 더군다나 현대의 생활은 컴퓨터, 게임기, 핸드폰등 근거리에서 장시간 눈을 사용하는 일이 많아져 근시 발병의 위험이 더 높습니다. 그러므로 부모가 안경을 착용하는 경우에는 어린이의 시력검사를 꼭 받아볼 것을 권장합니다. 조기 시력검사와 적극적인 시력관리가 근시 진행을 늦출 수 있기 때문입니다. 특별한 질환이 없는데도 혹은 굴절이상을 교정하지 않아서 안경을 써도 정상시력이 나오지 않는 약시의 경우 조기 치료하지 않으면 영구적인 시력장애를 겪거나 입체적으로 볼 수 있는 능력을 잃게 됩니다. 눈을 가려주는 치료가 필요하며 시력이 고정되기 전인 만 7세 이전에 치료를 시작해야 효과를 볼 수 있습니다. 한쪽 눈동자는 정면을 향하고 다른 한쪽은 다른 쪽을 보고 있어 시선이 일치하지 않는 사시가 있는 경우에도 시력발달을 방해하므로 안과 검진이 중요하며, 눈의 위치를 바로잡는 수술 또는 안경착용 및 약시치료가 필요합니다. 사시는 저절로 좋아지는 경우가 극히 드물기 때문에 치료시기를 놓치지 말아야 합니다. 어릴수록 치료효과가 좋고 치료기간도 짧으므로 생후 6개월이 지나도 두 눈이 함께 움직이지 않는다면 전문의를 찾아 진단을 받는 것이 좋습니다. 출생 시부터 눈물이 흘러나가는 관(비루관)이 완전히 뚫려 있지 않아 눈물, 눈곱 등이 고여있는 비루관폐색증도 조기에 치료하지 않으면 성인이 되어 큰 수술이 필요할 수 있으므로 조기진단 및 치료가 중요합니다. 선천적으로 눈이 한 곳을 주시할 때 계속 떨리는 안구진탕(눈떨림증)도 심한 난시가 동반되므로 적절한 안경교정 및 원인에 따른 치료가 필요하며, 고개를 심하게 돌려서 보는 경우에도 수술적 치료가 필요하다고 하겠습니다.
눈을 건강하게 하는 생활수칙을 알아봅니다.
* 실내조명은 1000룩스 정도의 밝지도 어둡지도 않은 적당한 조명을 유지하고 그림자가 생기지 않도록 조명을 배치합니다.
* 책과 눈의 거리는 30~40cm가 적당하며 방안 조명과 함께 간접조명을 설치하며, 눕거나 엎드리지 않고 올바른 자세에서 책상에 앉아 독서하는 습관을 길러줍니다.
* 독서,컴퓨터 또는 TV시청은 40분 시행 후 10~20분간 휴식을 취하는 것이 좋고 이때는 먼 곳이나 먼 산을 바라보아 눈 근육의 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.
* TV시청은 TV화면크기의 5~7배 정도 떨어진 거리에서 15도 정도 내려다보면서 시청하는 것이 좋으며, 조명은 책을 읽을 정도의 일반적인 밝기에서 시청하는 것이 좋습니다.
* 1년에 한 번씩 안과검진을 받는 것이 좋습니다. 안경과 콘택트렌즈는 안과의사의 정확한 검사를 통해 처방 받아야 하며, 안약은 반드시 의사의 처방을 받은 후 사용합니다.
* 선그라스는 자외선 차단효과가 있는 것을 사용합니다.
* 장난감 총,화약류,끝이 뾰족하거나 날카로운 장난감, 레이저포인터 등은 가지고 놀지 않도록 알려줍니다.
* 편식하지 않고 골고루 음식을 섭취하며 특히 비타민A가 풍부한 시금치나 당근 등을 많이 섭취하여 눈 건강에 도움이 되도록 합니다
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