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자동차 보험 비교 완벽 가이드 🚗 자동차 보험 📋 목차📜 자동차 보험의 기원과 필요성📦 자동차 보험 종류별 특징💰 보험료를 결정하는 주요 요소📊 보험 비교 방법과 팁🧾 실제 가입자들의 비교 후기🎯 상황별 추천 보험 조합📝 가입 전 체크리스트❓ FAQ자동차를 소유하고 있다면, 보험 가입은 선택이 아닌 필수예요. 🚙 하지만 수많은 보험사와 다양한 상품 속에서 어떤 걸 선택해야 할지 혼란스러울 수 있죠. 내 차와 나에게 가장 맞는 보험을 찾기 위해선 '비교'가 핵심이에요. 그래서 오늘은 자동차 보험 비교를 처음부터 끝까지 쉽게 알려줄게요. 🛠️ 보험의 기초부터 실제 가입자 후기, 그리고 전문가 추천까지 쫙~ 정리해봤어요. 특히 내가 생각했을 때, 이 정보들은 막상 보험 가입 직전에 꼭 필요한 체크리스트라 믿어요. 그럼 지금부.. 2025. 4. 1.
건강을 위해 걸어라. 걷기 운동은 가성비가 가장 좋은 운동으로 꼽힌다. 걷는 데는 별다른 장비가 필요 없다. 특별한 재능이 요구되는 것도 아니다. 그저 양팔을 흔들며 가볍게 발을 앞으로 디디면 된다. 그에 비해 장점은 엄청나다. 매일 일정량 이상을 걸으면 비만, 심장병, 당뇨병은 물론 암에 걸릴 위험도 낮아진다. 미국 방송 온라인 판 ‘폭스뉴스닷컴’ 등의 자료를 토대로 걷기 효과와 하루 몇 보나 걸어야 되는지에 대해 알아본다. 걷기 운동의 효과 *혈관 건강 개선 연구에 따르면, 걷기를 꾸준히 하면 심장 질환과 뇌졸중 위험이 30%가량 감소한다. 규칙적인 30분 걷기가 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키고, 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시킬 뿐만 아니라 혈압도 떨어뜨려주기 때문이다. *심장마비 예방 멀쩡하던 사람도.. 2023. 3. 18.
마음의 병 우울증 우울장애는 침울한 기분이나 의욕 저하 따위가 지속되는 정신 이상 상태의 하나이다. 과거 우리는 보통 우울증(憂鬱症)이라는 표현을 쓰지만, 우울증보다는 우울장애(depressive disorder)가 정식 명칭이다. 우울장애의 주요 증상은 우울한 기분 또는 흥미나 즐거움의 감소나, 공허감, 무기력함, 불안과 공포 등의 증상을 호소하는 경우도 많다. 이 밖에도 몸무게 감소, 불면증, 두뇌회전 저하, 피로, 절망, 주의집중 저하, 죽음에 대한 생각 등 다양한 증상을 나타내기 때문에 증후군이라고 할 수 있다. 증후군으로서 우울장애는 다양한 영역에서 개인의 기능을 훼손시켜 가족, 학교, 회사 등에서 적응 수준을 떨어뜨린다. 우울증, 늦기 전에 점검합니다 대부분의 우울증 환자들은 정신과에 가기 전에도 자기가 우울증.. 2023. 3. 18.
한국의 chat GPT "하이퍼클로바 X"가 온다 한국말 잘하는 거대 AI가 우리를 찾아오고 있다 국내 최대 검색 포털인 네이버가 글로벌 AI 시장에 뛰어들었다. 네이버는 2023년 2월 27일 서울 강남구 코엑스에서 연례개발자 행사 '데뷔 2023'을 열고 하이퍼크로버 X와 서치 GPT를 글로벌 AI 시장에 내놓았습니다. 한국어 잘하는 AI 하이퍼크로버 X는 네이버가 개발한 초거대 AI이고, 서치 GPT는 이를 네이버 검색에 접목한 것입니다. 네이버가 2023년 7월에 선보일 하이퍼크로버 X는 네이버가 2021년에 세계에서 3번째로 내놓은 초거대 AI '하이퍼크로버'의 업그레이드 버전입니다. 하이퍼크로버 X와 해외 AI와의 차이점은 한국어에 특화된 AI라는 것입니다. 하이퍼크로버 X는 chat GPT 대비 한국어를 6,500배 많이 학습해서, 한국에 .. 2023. 3. 5.

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