콜레스테롤1 콜레스테롤 낮추는 음식 총정리 📋 목차콜레스테롤이란?좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤식이섬유가 풍부한 음식오메가-3 지방산이 많은 식품항산화 성분이 풍부한 재료식습관 개선 팁FAQ콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 지방 성분이지만, 과도하게 높아질 경우 심장질환과 뇌졸중의 위험을 높일 수 있어요. 특히 LDL 콜레스테롤이 많아지면 혈관 벽에 쌓여 문제를 일으킬 수 있답니다. 그래서 일상 속에서 콜레스테롤 수치를 조절해주는 음식을 섭취하는 것이 굉장히 중요해요. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식들과 그 원리를 꼼꼼히 살펴볼게요. 내가 생각했을 때 건강을 지키기 위해 음식 선택은 가장 강력한 무기 중 하나예요. 지금부터 콜레스테롤을 낮춰주는 효과적인 식재료들을 하나하나 소개할게요! 🥑 지금부터.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
