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젊음과 건강을 지키는 것이 바로 근육이다 근육이 뼈와 관절의 파수꾼입니다 근육은 사람의 모든 신체활동을 가능하게 하는 신체기관이다. 근육은 골격근육, 내장근육으로 구분되어 있는데, 각각의 위치에서 힘을 만들어 내고 움직임을 유발하는 기능을 한다. 심장근육과 내장근육은 수축을 조절할 수 없는 불수의근으로, 심장이 수축하여 혈액을 순환하도록 하고 소화기관이 연동운동을 통해 음식물을 이동하도록 하는 등의 생명활동에 꼭 필요한 근육입니다. 골격근육은 수의근으로 안구를 움직이고 허벅지 근육을 수축하는 등 몸을 미세하게 조절하고 움직이도록 하는 역할을 합니다. 수의근에는 빠르게 수축하는 근섬유와 느리게 수축하는 근섬유 두 가지가 존재합니다. 느리게 수축하는 근섬유는 지구력이 좋아 오랫동안 수축을 유지할 수 있지만 큰 힘을 낼 수 없고 빠르게 수축하는 근섬.. 2023. 1. 3.
관절이 튼튼해야 노년이 행복합니다 퇴행성관절염, 노인이 아니라도 찾아옵니다 인간의 골격을 이루는 것은 206개의 뼈지만, 그 뼈가 움직일 수 있도록 하는 것은 뼈와 뼈 사이에 있는 100여 개의 관절입니다. 무릎 관절에 생길 수 있는 질환의 종류만도 120여 가지에 달합니다. 관절은 다양한 조직으로 이루어진 복잡한 기관입니다. 사람은 걸어 다닐 때도, 앉거나 일어설 때도, 음식을 씹을 때도 관절을 필요로 합니다. 그런데 잘못된 생활 습관이 관절을 망가뜨리고 있습니다. 하이힐과 컴퓨터, 모바일기기 등에 의하여 지금 우리의 관절이 위험합니다. 지금까지 퇴행성관절염은 노화에 따른 연골의 변화를 뜻하는 말이었습니다.나이가 들수록 관절을 보호하고 있는 연골이 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루고 있는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서.. 2023. 1. 2.
한국인의 뇌졸증이 젊어지고 있습니다 한국인 뇌졸중 40대, 50대가 늘고 있다 뇌졸중은 뇌에 퍼진 뇌혈관이 막히거나 터지는 증상으로, 뇌 속에 산소와 혈액이 제대로 공급되지 않아 그 부위의 뇌세포가 죽게 되고, 결국 뇌에 큰 손상을 주게 됩니다. 그 로 인해 신체 부위에 마비가 오거나 의식 장애가 와 갑자기 쓰러지게 되는 것입니다. 1980년대까지만 해도 노인들이 뇌졸중으로 쓰러졌습니다. 최근에는 40대, 50대도 뇌졸증으로 부터 안전하지 않다고 경고하고 있습니다. 최근 뇌졸중 발병 패턴을 살펴보면 40대, 50대 환자가 늘어나고 있습니다. 수원의 한 대학병원에서 최근 5년간 뇌출혈 수술받은 환자의 50% 이상이 40대, 50대라 합니다. 뇌경색의 경우도 40대, 50대의 환자수가 매년 빠르게 증가하고 있습니다. 뇌졸중의 대표 질 환인 뇌.. 2023. 1. 1.
고혈압을 관리해야 심혈관이 안전하다 혈압이란, 심장의 혈액이 혈관벽에 가하는 힘을 말합니다. 혈압을 읽을 때에는 수축기혈압(최고혈압)과 확장기혈압(최저혈압)으로 나누어 읽습니다. 수축기 혈압이 140mmHg, 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다. 또한 맥박도 통상적으로 분당 60~100회를 정상맥박 이라고 합니다. 고혈압과 관련된 위험인자에는 고혈압의 가족력, 음주, 흡연, 운동부족, 비만, 짜게 먹는 식습관, 스트레스등의 환경적, 심리적 요인이 있습니다. 고혈압이 장시간 지속되면, 혈관은 손상을 입게 되고 탄력을 잃고 두꺼워집니다. 심한 경우 침전물이 떨어져 나와 혈관을 막기도 합니다. 심장으로 가는 관상동맥이 좁아지면 협심증이되고,혈관이 막히면 심근경색이 됩니다. 관상동맥 질환은 잘못하면 사망할 수 있는 위험한 병.. 2023. 1. 1.

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